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健身气功六字诀教学视频完整版，六字诀养生功法带口令视频教程下载
此健身气功六字诀教学视频一共有两套：
健身气功六字诀教学视频 + 六字诀延年益寿术 56分钟完整版
六字诀养生法与人体的脏腑与“金、木、水、火、土”五行的生克制化联系在一起。
呼气时用不同的口型可以使唇、舌、齿、喉产生不同的型状和变化。
“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的口型，分别影响肝、心、脾、肺、肾和三焦。
呼气时，又用意念和动作导引气血循经运行，从而取得治病延年的效果。
六字诀养生法的特点：
嘘字功平肝气
呵字功补心气
呼字功培脾气
呬字功补肺气
吹字功补肾气
嘻字功理三焦
六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生吐纳操
我国已故当代著名武术家、老中医、气功家马礼堂先生总结
前人经验，结合其数十年行医、习武之实践，对六字诀进行了深入的研究
删繁就简、去伪存真，发展创编而成。六字诀根据中医养生学天人合一、生克制化的理论
按春、夏、秋、冬四时节序，配合五脏（肝、心、脾、肺，肾）属性，与角、徵、宫、商、羽五音的发音口型
配似呼吸、意念和肢体导引，引地阴上升，吸天阳下降，吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气
结合后天之营卫，推动真元，使气血畅行于五脏六腑之中
以达通淤导滞，散毒解结，调整虚实，修残补缺，身心康健，益寿延年之实效。
健身气功六字诀教学视频主讲人简介：
马礼堂：原名马步周，河北省人。
生前为中国文化书院导师、中国气功科学研究会名誉理事、中国体育科学学会武术研究会第一届委员
北京大学气功武术协会名誉会长、养生科学研究所名誉所长。
1.预备式调息
2.呼吸方法与发音
3.发音口型与配合一
4.发音口型与配合二
5.“嘘”字操治疗肝病---动作导引
6.“嘘”字操治疗肝病---意念导引
7.“呵”字操治疗心病---动作导引
8.“呵”字操治疗心病---意念导引
1.“呼”字操治疗脾病---动作导引
2.“呼”字操治疗脾病---意念导引
3.“呬”字操治疗肺病---动作导引
4.“呬”字操治疗肺病---意念导引
5.“吹”字操治疗肾病---动作导引
6.“吹”字操治疗肾病---意念导引
1.“嘻”字操治疗三焦气---动作导引
2.“嘻”字操治疗三焦气---意念导引
3.如何练好六字回春保健操
4.辩症练习一
5.辩症练习二
六字诀教学视频完整版
